PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）がある方へ
「PCOSがあるため、排卵しにくいと言われた」
「生理が不規則で、いつ排卵しているのか分からない」
「薬を飲まなければ卵胞が育ちにくい」
「採卵では卵胞がたくさん育つのに、成熟卵が少ない」
PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）があると、月経周期や排卵の時期が安定しにくく、妊活の予定を立てることが難しい場合があります。
インターネットで調べるほど、「妊娠できるのだろうか」「何を改善すればよいのだろう」と不安になっている方もいらっしゃるでしょう。
PCOSがあっても、妊娠できないと決まったわけではありません。症状や卵巣の状態には個人差があり、妊娠を希望しているかどうかによって治療方針も異なります。
高石市のリフェムLABOでは、病院での検査や不妊治療と並行しながら、鍼灸・整体・温活によって妊活中の体調管理をサポートしています。
このようなお悩みはありませんか？
- PCOSと診断された
- 月経周期が長い、または不規則
- 生理が数か月こないことがある
- 排卵しているか分からない
- 基礎体温が二相にならない
- 卵胞が育つまで時間がかかる
- 排卵誘発剤を使用している
- クロミッドなどの薬を服用している
- 超音波検査で小さな卵胞が多いと言われた
- LHが高い、またはホルモンバランスを指摘された
- AMHが高いと言われた
- 採卵時に卵胞が育ちすぎることが心配
- 採卵できても未成熟卵が多い
- ニキビや体毛の変化が気になる
- 体重や血糖値について指摘された
- 次の治療までに身体を整えたい
PCOSの現れ方は一人ひとり異なります。すべての症状が出るわけではなく、やせ型の方にもみられます。
PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）とは？
PCOSは、卵胞がある程度まで育っても排卵に至りにくく、月経不順や排卵障害などが起こる状態です。
卵巣の中では、毎周期いくつかの小さな卵胞が育ち始め、その中から選ばれた卵胞が成長して排卵します。
PCOSでは、小さな卵胞が複数育ち始めても、一つの卵胞が十分に成長しにくかったり、成長しても排卵しにくかったりすることがあります。
そのため、超音波検査では卵巣内に小さな卵胞が多く並んで見えることがあります。
PCOSは、卵巣だけの問題ではありません。脳から卵巣へ伝わるホルモン、卵巣から分泌されるホルモン、糖を処理するインスリンの働きなど、複数の要素が関係すると考えられています。
ただし、原因や状態には個人差があり、生活習慣だけが原因とは限りません。
PCOSでみられることがある症状
月経周期が長い・生理が不規則になる
排卵までに時間がかかると、月経周期が長くなります。
毎月生理が来る方もいれば、数か月間生理が来ない方もいます。生理が来ていても、毎回排卵しているとは限りません。
排卵しにくい
卵胞が十分に成熟しない、または成熟しても排卵に至らない場合があります。
排卵時期が予測しにくいため、タイミング法や人工授精の予定を立てにくくなることがあります。
ニキビや体毛の変化
男性ホルモンの影響が強くなることで、ニキビ、体毛の増加、頭髪の変化などがみられる方もいます。
ただし、このような症状がみられないPCOSの方もいます。
体重が増えやすい
PCOSの方の中には、インスリンの働きや代謝の状態が関係し、体重が増えやすい方もいます。
一方で、標準体重ややせ型の方にもPCOSはみられます。「PCOS＝肥満」と決めつけることはできません。
PCOSがあると妊娠しにくい？
PCOSでは排卵が不規則になりやすいため、妊娠の機会が少なくなることがあります。
しかし、PCOSがあるから妊娠できないという意味ではありません。
自然に排卵する方もいれば、生活習慣の見直しや病院での排卵誘発によって、排卵や妊娠につながる方もいます。
大切なのは、PCOSという病名だけで判断するのではなく、次のような状態を確認することです。
- 現在排卵しているか
- 月経周期はどの程度か
- 年齢と卵巣予備能
- 卵管や子宮の状態
- 精子の状態
- これまでの妊活期間
- 使用している薬への反応
- これまでの採卵・移植結果
妊娠を希望している場合は、婦人科や生殖医療を行う医療機関へ相談し、必要な検査を受けましょう。
PCOSの検査と診断
PCOSは、超音波検査で小さな卵胞が多く見えるという理由だけで診断されるものではありません。
病院では、月経や排卵の状態、血液中のホルモン、超音波検査による卵巣の状態などを確認します。
また、PCOSと似た症状を起こす他の病気がないかを調べることも大切です。
検査では、必要に応じて次のような項目が確認されます。
- 月経周期や排卵の有無
- LH・FSH
- 男性ホルモンに関する検査
- AMH
- プロラクチン
- 甲状腺ホルモン
- 血糖値やインスリンの状態
- 超音波検査による卵巣や卵胞の状態
必要な検査は一人ひとり異なります。検査結果については、担当医から説明を受けてください。
PCOSの治療は妊娠希望の有無で異なります
PCOSの治療は、現在妊娠を希望しているかどうかによって異なります。
妊娠を希望している場合は、排卵の状態や年齢、妊活期間などに応じて、排卵誘発、タイミング法、人工授精、体外受精などが検討されます。
すぐに妊娠を希望していない場合でも、長期間月経が来ない状態をそのままにせず、婦人科へ相談することが大切です。
治療薬の種類や量は、自己判断で変更・中止せず、必ず担当医の指示に従いましょう。
採卵時に注意したいこと
PCOSの方は、卵巣刺激によって複数の卵胞が反応することがあります。
卵胞が多く育つことは採卵数につながる可能性がある一方、卵巣が過剰に反応する場合もあります。そのため、薬の量や採卵前後の体調を医療機関で慎重に管理する必要があります。
採卵周期中に、次のような症状がある場合は、施術院ではなく治療中の医療機関へ連絡してください。
- 急激にお腹が張る
- 強い腹痛がある
- 吐き気や嘔吐が続く
- 急に体重が増えた
- 尿量が減った
- 息苦しさがある
- 強い倦怠感がある
PCOSの方が見直したい生活習慣
生活習慣を整えることは大切ですが、それだけでPCOSが治るとは限りません。
また、すべての方に同じ食事方法や運動方法が適しているわけではありません。
食事のバランス
食事を抜いたり、極端に糖質を制限したりするのではなく、毎日の食事のバランスを整えることが基本です。
主食、たんぱく質、野菜などを組み合わせ、甘い飲み物や間食が多くなっていないかも確認します。
持病や医師からの食事指導がある方は、その指示を優先してください。
無理のない運動
運動は体重管理だけでなく、気分転換や睡眠の改善にも役立ちます。
激しい運動を急に始めるのではなく、ウォーキングや軽い筋力トレーニングなど、無理なく続けられる方法を選びましょう。
睡眠と生活リズム
夜更かし、寝不足、不規則な勤務などによって、疲労が回復しにくくなることがあります。
睡眠時間だけでなく、寝つき、中途覚醒、起床時の疲労感も確認します。
体重管理
体重を減らす必要があるかどうかは、その方の体格や健康状態によって異なります。
体重だけにとらわれず、血糖値、食事、運動、筋肉量などを含めて考えることが大切です。やせ型の方が無理に減量する必要はありません。
リフェムLABOの妊活サポート
リフェムLABOでは、PCOSそのものを鍼灸で治す、必ず排卵させるとはお伝えしていません。
病院での検査や治療を大切にしながら、妊活中の体調を整えることを目的に、鍼灸・整体・温活を組み合わせます。
鍼灸によるサポート
生理周期だけでなく、睡眠、冷え、胃腸の状態、肩こり、疲労なども確認します。
その日の体調や治療段階に合わせて、刺激量や施術部位を調整します。
整体による身体の調整
骨盤だけでなく、首、肩、背中、腰、股関節など、全身の状態を確認します。
筋肉や関節の緊張を整え、呼吸しやすく、身体が休まりやすい状態を目指します。
温活による冷えへの対応
手足や下腹部の冷えが気になる方には、体調や治療予定を確認しながら温活を取り入れます。
のぼせやほてり、採卵前後の状態にも配慮し、温めすぎないよう調整します。
病院での治療と並行して通えます
当院の妊活サポートは、病院で行う検査、排卵誘発、人工授精、体外受精などに代わるものではありません。
現在の治療方針を確認しながら、不妊治療中の身体と気持ちの負担を少しでも軽くできるようサポートします。
ご来院の際は、分かる範囲で次の内容をお知らせください。
- 生理周期と最終月経
- PCOSと診断された時期
- 排卵の有無
- 血液検査の結果
- AMH、LH、FSHなどの数値
- 現在使用している薬や注射
- タイミング法・人工授精・体外受精の経過
- 採卵数と成熟卵の数
- 次回の通院や治療予定
- 医師から受けている生活指導
検査結果をお持ちの場合は、来院時にご持参ください。
40代でPCOSがある方へ
PCOSでは卵胞が多く見えることや、AMHが高くなることがありますが、それだけで妊娠のしやすさを判断することはできません。
40代の妊活では、排卵の回数だけでなく、年齢による卵子への影響や妊活期間も考慮する必要があります。
「まず体質改善だけを長期間続けてから病院へ行く」のではなく、必要な検査と治療を進めながら身体を整えることが大切です。
リフェムLABOでは、年齢やPCOSという病名だけで判断せず、これまでの治療経過と現在の体調を確認し、その方に合ったサポートをご提案します。
よくあるご質問
PCOSがあると自然妊娠はできませんか？
PCOSがあっても、自然に排卵して妊娠する方はいます。
ただし、排卵の回数が少ない場合は妊娠の機会も少なくなるため、月経不順がある方や妊活期間が長くなっている方は、早めに婦人科や生殖医療を行う医療機関へ相談してください。
鍼灸でPCOSは治りますか？
鍼灸によってPCOSが治る、必ず排卵するとはお約束できません。
当院では、睡眠、冷え、疲労、身体の緊張など、妊活中の体調を整えることを目的に施術します。
PCOSには、よもぎ蒸しをすればよいですか？
よもぎ蒸しだけでPCOSが改善するとはいえません。
温活が適しているかは、体調、のぼせ、採卵予定、服薬状況などによって異なります。状態を確認したうえでご提案します。
AMHが高いのは良いことですか？
PCOSでは、卵巣内に小さな卵胞が多いため、AMHが高くなる場合があります。
AMHが高いほど妊娠しやすいという意味ではありません。卵巣刺激への反応が強くなる可能性もあるため、担当医から説明を受けてください。
やせ型でもPCOSになりますか？
はい。PCOSは、標準体重ややせ型の方にもみられます。
自己判断で減量や厳しい食事制限を行わず、自分の体格と検査結果に合った対応を考えることが大切です。
排卵誘発剤を使用中でも施術を受けられますか？
基本的にはご相談いただけます。
使用している薬、卵胞の大きさ、採卵や人工授精の予定を確認し、施術内容を調整します。
PCOSという病名だけで、一人で悩まないでください
PCOSは、症状の現れ方や治療への反応に個人差があります。
インターネットに書かれている食事法やサプリメントをすべて試すのではなく、まずは自分の排卵、ホルモン、卵巣の状態を確認することが大切です。
病院で必要な治療を受けながら、睡眠、食事、運動、冷え、疲労など、今から見直せることに一つずつ取り組んでいきましょう。
高石市のリフェムLABOでは、堺市・泉大津市・和泉市などからも、PCOSや排卵のお悩みを抱える方にご来院いただいています。
妊活中の体調や今後の身体づくりについて、LINEからお気軽にご相談ください。
※PCOSについては、日本産婦人科医会の女性の健康Q&Aでも一般向けに解説されています。